Necesito un plan de entrenamiento para preparar una carrera de 10K

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Este debate contiene 4 respuestas, tiene 2 mensajes y lo actualizó  marcosrt hace 2 años, 5 meses.

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  • #2386

    marcosrt
    Participante

    Hola necesitaría un plan de entrenamiento para carrera de 10K a hacer en dos meses mas o menos.. me pueden recomendar uno? gracias.

    #2430

    Isaac
    Moderador

    Buenos días Marcos, antes de recomendarte un plan de entrenamiento, necesitaría saber cual es tu objetivo para tu próximo 10K. En 40′, 50′, 60′ o más? A lo mejor menos! 😉 Ya me dices! Un saludo.

    #2431

    marcosrt
    Participante

    Perdón, es para correr en menos de 45 minutos. Gracias

    #2462

    Isaac
    Moderador

    Hola, Marcos aquí te dejo un plan de entrenamiento para bajar de 45′ en 10K. Espero que te sirva. Está bien completo. Saludos.

    #2486

    marcosrt
    Participante

    Muchas gracias! Ya os contaré como me ha ido ;).

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